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超簡単!プロテインバーケーキ
by *えでこ*
一本 タンパク質約7.25g、カロリー約68kcal
コツ、ポイント
適当に♡
材料
(プロテインバー10㎝、厚さ1.5㎝ 24本)
おから
200g
甘味料
20g
ココア
15g
卵
2個
ドライフルーツ
80g
プロテイン(ココア)
160g
アーモンドプードル
60g
低脂肪乳
150g
このレシピの生い立ち
プロテイン飲むのはなぁ、、、 飽きるわぁってことで、適当に作りました(´・ω・`) これを3本食べることで一回分くらいのタンパク質摂取と同じです(o´∀`)ノ
1.
ドライフルーツ以外のすべての材料をいれ、混ぜる
2.
ドライフルーツを最後に加える
3.
200℃で12分焼く、その後取り出して好きな大きさにカット。 切り口を上に向けて180℃5分焼く
4.
反対にしてもう一度焼く。 焼いたら完成です(´・ω・`)
https://cookpad.com/recipe/2992385
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