ゆでて混ぜるだけの簡単レシピ!!
糖質制限レシピなので、美味しくダイエットできます!!
作りおきは冷蔵庫で4日間OK!!
コツ、ポイント
ブロッコリーは固めにゆでておくと歯ごたえが楽しめます。
しっかり混ぜてお召し上がりください。
冷蔵庫で4日間保存可能です!!
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中に野菜を大量に食べたくて!!
1.
ブロッコリーを小房に切り分け、茎は小さく切り、水で洗います。
2.
分量外の塩を入れた熱湯でサッ30秒から1分程度ゆでます。
ゆであがったら、冷水に取り水気を切ります。
3.
ブロッコリーをゆでたお湯でゆで玉子を作っておきます。
4.
マヨネーズ、からし、塩コショウ、ツナ(水煮)を軽く混ぜます。
5.
ゆで玉子をスプーンで軽めに潰しながら混ぜます。
6.
ブロッコリーを加えてしっかりと混ぜます。
マヨネーズが全体に行きとどかない場合は足してください。
7.
作りおきする場合は保存容器をアルコール除菌してから利用してください。
https://cookpad.com/recipe/2992627
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.