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妊娠中は体調の波があり調理に時間をかけれないことも。授乳中は赤ちゃんのお世話でかかりっきり。そんなおかあさんのための産育食スピードレシピです!肉はまとめて下処理、下味をつけて冷凍。一度に準備すると効率的です。買い物の回数も減らせますね。