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切干大根のペペロンチーノ
by こうすけパパ@横浜
スパゲッティの代わりに切干大根でアレンジしてみました。
コツ、ポイント
好きな野菜でアレンジしてみてください。
材料
(2名)
切干大根
20g
ベーコン
20g
赤パプリカ
5g
アスパラガス
10g
ニンニクスライス
少々
クレイジーソルト
5g
ローリエ
1枚
塩
5g
唐辛子(輪切り)
少々
小麦粉
適量
オリーブオイル(炒め用)
5cc
切干大根を茹でた汁
適量
このレシピの生い立ち
最近、ちょっと太ってきたのでダイエットのために作ってみました。
1.
切干大根をローリエの入れた水で戻す。1回柔らかくなるまで、茹でる。ざるに空けて、小麦粉を塗しておく。
2.
ベーコン、赤パプリカを細めに切る。アスパラは袴の部分の皮をむき、ななめに切る。パプリカ、アスパラは軽く塩ゆ でする。
3.
フライパンにオリーブオイルを入れ、ニンニクと唐辛子を炒める。香りが出てきたらベーコン、パプリカとアスパラを炒める。
4.
一緒に切干大根をいれ、炒める。小麦粉が入っているので焦げやすくなっているので茹で汁を入れ煮る。
5.
クレイジーソルトで味を調える。ピリ辛の方は、タバスコを入れても美味しくいただけます。
https://cookpad.com/recipe/2998144
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