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りんごバナナプルーンとレタスのドリンク
by ナラベル
簡単、美味しい、健康&キレイを目指して☆ 不足しがちな栄養を摂取しましょう!
コツ、ポイント
プルーンの鉄分で、貧血対策を! 食物繊維も豊富な元気な食べ物です。
材料
(2人分)
りんご
1/2個
バナナ
1本
プルーン
3粒
レタス(お好きな青菜)
2枚
水
約100ml
このレシピの生い立ち
毎朝、夫婦で飲んでいます。 プルーンを入れたらどうかな?と試してみました。
1.
材料です。分量は、お好みで調整してください。
2.
バナナ、りんご(皮つき)を一口大に切る。 プルーンは切っても、そのままでも。 レタスはちぎる。
3.
すべての材料をミキサーにいれて、お好みのなめらかさになるまで回す。 約500ml になりました。できあがり☆
https://cookpad.com/recipe/3005374
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