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低糖質☆たらこマヨチーズはんぺん
by ナニヌ
低カロリー・低糖質・低GIなダイエットレシピ。糖質オフの時のおかずや、おつまみ&お弁当にも◎
材料
はんぺん
1枚
たらこ
1本
マヨネーズ
大さじ1
スライスチーズ
1枚
海苔
適量
(お好みで刻んだゆで卵)
適量
このレシピの生い立ち
低糖質・低カロリー・低GIなメニューを作りたかったため♫
1.
タラコとマヨネーズを混ぜ合わせます。
2.
はんぺんを半分にスライスし、スライスチーズを乗せます。
3.
チーズの上に①のタラマヨを塗り広げます。
4.
塗ったら先ほどスライスしたはんぺんの上半分でサンド。 そして4つにカット。
5.
海苔を巻いて飾れば出来上がり。 (フライパンにごま油をひき、軽く焼いても◎)
https://cookpad.com/recipe/3017577
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