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スピルリナ2層グリーンスムージー2
by DICスピルリナ
育ち盛りのお子様のおやつ代わりにぴったりのスムージーです。
コツ、ポイント
飾り用のバナナは薄く切った方が飾りやすいです。 スピルリナが入っているので、β-カロテンたっぷりの飲み物です!
材料
(高さ10cmくらいのグラスで2人分)
小松菜
1株
苺
5粒
バナナ
1本
豆乳or牛乳
100ml
ヨーグルト(無糖)
大さじ6
DICスピルリナパウダー
小さじ1弱
このレシピの生い立ち
スピルリナを使った2層のスムージー第2弾ですが、色的には第1弾とあまり変化が無くてすみません。 いわゆるジュースクレンズ的な発想よりも、野菜嫌いな方のおやつ代わりとして考えてみました。
1.
グラス2個用意し、ヨーグルトを大さじ3ずつ入れる。
2.
バナナの1/3を薄く輪切りにし、1のグラスの内側から沿うように飾る。
3.
苺4個、残りのバナナ、小松菜を適度なサイズまでカットし、ミキサーに入れる。
4.
さらにミキサーに豆乳または牛乳とスピルリナパウダーを加えて混ぜる。
5.
2のグラスにそっと4を入れる。 残りの苺1個を小さくカットして上に飾って出来上がり!
https://cookpad.com/recipe/3031655
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