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【酵素でダイエット】グリーンスムージー2
by ★ちろまろ★
他の野菜や果物でもOK♪ ↑別の野菜や果物で作ったレシピあります。
コツ、ポイント
ミネラルウォーターの量の加減で、ドロドロにもサラサラにもできます。 私は普段水の量ははからず適当にいれています。
材料
(3、4杯分)
サラダほうれん草
1袋
バナナ
1本
伊予柑(ミカン・レモン・グレープフルーツetc...)
1個
ミネラルウォーター
200ccくらい
このレシピの生い立ち
ダイエットの為、酵素をとりたいなと思ったから。 葉酸もとれるし、便秘にも効くので◎
1.
ミキサーに材料をいれ、まぜます。 (入れる順番は、硬いもの重たいものを下にいれています。)
2.
混ざったあと、氷を3つくらい入れてさらにミキサーにかけます。(これはしなくてもOK)
3.
グラスに注いで出来上がり。
https://cookpad.com/recipe/3037655
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