新玉ねぎルッコラグレープフルーツのサラダ

by 46326

グレープフルーツは疲労回復や美肌効果血糖値が上がりにくい食材です玉ねぎの血液サラサラ効果夕食に食べたい一品です

コツ、ポイント

お好みで、オリーブオイルやイタリアンドレッシングをかけても◯

ルッコラはプランターで簡単に育てられますよ^ ^ 間引きしたらたくさんとれたのでたっぷりとつかいました

1.	新玉ねぎをスライスし塩をふるこれで、ドレッシングはいらないよ！
2.	グレープフルーツを一房ずつになるようにむく
3.	ルッコラを洗い水気をよくきる
4.	新玉ねぎから出た水気をよく絞り、お皿に② ③をのせて優しく混ぜる。粗挽きコショウをたっぷりとかける
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