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花粉症に♪簡単♪チアシードのおにぎらず
by コマッティ
今、セレブに人気のチアシードが、下ごしらえなし、簡単、ふりかけみたいにつかえます。ダイエットサポートや花粉対策にもどうぞ
コツ、ポイント
チアシードは、そのままかけるだけで、下ごしらえなどいりません。胡麻の感覚で使ってください。
材料
(一人分)
のり
1枚
ご飯
適量
チアシード
適量
塩
適量
大葉(あれば)
1枚
このレシピの生い立ち
チアシードを簡単につかえないかなと振りかけてみたら、プチプチの食感がたまらない♪♪
1.
ラップの上に、海苔をしきます。
2.
海苔の上に、ご飯半分、チアシード、塩、大葉(あれば)のせる。
3.
その上に残りのご飯をのせ、ラップごと海苔の角をおりつつみます。出来上がり♪
https://cookpad.com/recipe/3051395
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