文字サイズ:
小
中
大
印刷する
糖質制限パスタ!鮭の香りゴマオイルパスタ
by Delicarbo
【低糖質パスタで美味しくやせるシリーズ】 No.7 鮭フレークを使った簡単パスタ! これ1食で12.2g(ご飯2口相当)
コツ、ポイント
鮭フレークは、ものによって塩分が違うので、 塩の量は調整してくださいね。 このレシピ1食分で、糖質12.2g。 低糖質パスタ「デリカーボ」の茹で時間は3分。 お湯に塩はいれなくてOK!(麺に塩が少し入ってます)
材料
(1人分)
低糖質パスタ(デリカーボ)
1食分(120g)
鮭フレーク
20g
ゴマ油
5g
すり胡麻
5g
水菜
20g
塩
適量
このレシピの生い立ち
低糖質パスタ「デリカーボ」を使って、 美味しい糖質制限パスタにチャレンジしました!
1.
材料は5つだけ。 簡単調理。
2.
たっぷりのお湯(2L)に低糖質パスタを入れ3分茹でます。 (お湯に塩はいれなくてOK!)
3.
ボウルに鮭フレークとゴマ油を入れておきます。
4.
パスタが茹で上がったらボウルに入れます。塩をひとつまみ入れよく混ぜます。
5.
お皿に盛り、すりゴマ、カットした水菜を飾り、完成! 簡単!美味しい!
https://cookpad.com/recipe/3058578
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.