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疲労回復、脂肪燃焼に!酢玉ねぎ納豆☆
by あーもこ
H27.10.18話題入り♪簡単な酢玉ねぎを作っておけば納豆に乗せて栄養満点立派な一品に☆おつまみにもおすすめ(^_^)
コツ、ポイント
もし酢玉ねぎが辛い!と思うなら… ・りんご酢などマイルドなお酢で作る。 ・玉ねぎを塩(小さじ1/2)でもみこむ。 ・蜂蜜(小さじ1~)を入れる。固かったらお湯でといてください。
材料
(1人分)
納豆
1パック
◇玉ねぎ
1個
◇酢
適量
(お好みで)黒胡椒
少々
このレシピの生い立ち
酢玉ねぎの効能として疲労回復、脂肪燃焼などダイエット効果はもちろん、食欲が無い時でもさっぱりしているので食べやすいです。大好きな納豆を酢玉ねぎと一緒に食べたところ美味しかったので♪
1.
酢玉ねぎを作る。玉ねぎをスライサーで薄く切り容器に入れ玉ねぎが浸る位まで酢をそそぐ。5分程経つと食べられるかと思います。
2.
納豆に付属のタレをかけて混ぜる。
3.
納豆に1の酢玉ねぎを好きなだけのっけて黒胡椒をかけたら完成☆混ぜながら食べてね。
4.
酢玉ねぎを使ったサラダもおすすめ♪「栄養満点☆ブロッコリーの酢玉ねぎサラダ!」レシピID : 3072193
https://cookpad.com/recipe/3072172
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