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ダイエット♫満腹!蒟蒻deわらび餅❤️
by ♪な~ん♪
全量食べても80kcal♫ 罪悪感なく満腹になれます(*^_^*)
コツ、ポイント
きな粉をまぶした後に時間をおくと、水気が出てベチャベチャするので、まぶしたらすぐに食べてください♫
材料
板コンニャク
200g
★きな粉
大匙2(16g)
★パルスイート
大匙1
このレシピの生い立ち
授乳中でお腹が減る〜(>_<) 罪悪感なく満腹になりたくて(^^;;
1.
コンニャクを小さくちぎって耐熱容器に入れ、水を入れてから蓋(ラップ)をし、600wのレンジで2分加熱する。
2.
加熱後に水洗いし、ザルにあげ、ペーパー等で水気を拭き取る。
3.
★を混ぜ合わせたものに2を入れて、全体にまぶして完成(*^_^*)
https://cookpad.com/recipe/3073151
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