文字サイズ:
小
中
大
印刷する
グリーンスムージー*グレープフルーツ入り
by ぴよぴよにすと3
ほんのりグレープフルーツの苦味がする爽やかなグリーンスムージー。グレープフルーツには体脂肪燃焼効果があるとか。。
コツ、ポイント
滑らかの目安は、ほうれんそうやリンゴの皮の破片が見えなくなり均一に緑になったらOK。 グリーンはサラダほうれんそうがなければ小松菜、普通のほうれんそうなどを利用しても。
材料
(300~400cc分)
グレープフルーツ(ルビーかホワイトのどちらかお好きな方で)
2分の1個
りんご
4分の1個
バナナ
2分の1本
サラダほうれんそう
40g
水
150cc
このレシピの生い立ち
遅ればせながらこの春からスムージーダイエットしようと思っていろいろ試してます。
1.
グレープフルーツは外皮と種を取り除いて内側の房ごとざく切り。
2.
ほうれんそうは洗ってざく切り。
3.
りんごは洗って皮ごと縦に4つ割にして芯を取りいちょう切り。
4.
バナナは皮をむいて輪切り。
5.
1、4、2、3の順にブレンダー又はミキサーに入れて水を加えて滑らかになるまで混ぜ合わせて出来上がり。
https://cookpad.com/recipe/3074630
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.