こってりチーズソースがメカジキによく合います!野菜もタンパク質も摂れて嬉しい♡
コツ、ポイント
菜の花は栄養が溶け出さないよう、メカジキを焼いたフライパンの余熱で蒸す。
1.
水菜を2㎝幅程にカットして洗い、水気を切って器に中央を窪ませ敷く。
2.
フライパンに油を敷きメカジキを両面焼く。火を止め、上にカットした菜の花を乗せ、蓋をして蒸しておく。
3.
小鍋に◼を入れ、弱火で混ぜ温め、とろみをつける。
4.
2を菜の花、メカジキの順に1に乗せ3を全体に回しかけ、コショウを振り出来上がり♪
https://cookpad.com/recipe/3075366
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.