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胃腸スッキリ★オリーブヨーグルトドリンク
by メリマーユ
胃を休めたい時、便秘気味な時、朝食代わりやダイエット時にオススメです。オリーブオイルが意外とフルーティに香ります♡
コツ、ポイント
入れる順番を間違えてしまうと混ざりません。便秘が気になる方は、はちみつの代わりにオリゴ糖でもオススメです。私はデザート代わりに飲んだり、牛乳は入れずに+シリアルで食べたりします。
材料
(1人分)
無糖ヨーグルト
100g
牛乳
100cc
オリーブオイル
小さじ1〜2
はちみつ
お好みで
このレシピの生い立ち
ヨーグルト+牛乳+はちみつやオリゴ糖で飲んではいましたが、オリーブオイルも摂りたくてプラスしました。乳酸菌、カルシウム、殺菌作用、オレイン酸がこの一杯で採れます。
1.
無糖ヨーグルトの全体が滑らかになるよう混ぜた後、オリーブオイル、はちみつを加え、更に全体が馴染むようスプーンで混ぜる。
2.
さらに牛乳を加え、全体が混ざれば完成♪
https://cookpad.com/recipe/3080469
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