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ダイエット初日のジャーサラダ
by わさもんIWA
ランチはこのひと瓶です。タンパク質食材を毎日変えて飽きないようにします
コツ、ポイント
ランチに使うお皿も少しこだわって楽しめるようにしました
材料
(ひと瓶分)
にんじん
1本(小)
煮豆(市販品)
大さじ山盛り2
ミニきゅうり
1本
ミニトマト
2個
パプリカ
3削ぎ
水菜
2株
市販のドレッシング
大さじ1
バジルペースト
少々
オリーブオイル
少々
このレシピの生い立ち
野菜があまり好きではありません。ちょっとお高いメイソンジャー瓶を使うことでおしゃれっぽく食べる事が出来ます
1.
市販のドレッシングにオリーブオイルとバジルペーストを混ぜて瓶の中に入れます。
2.
人参を細くカット、煮豆、きゅうりのザックリ輪切り、ミニトマト、パプリカ、水菜の順番に入れたら出来上がり
3.
水菜がフワフワするので軽く押さえる感じで蓋をします
https://cookpad.com/recipe/3081972
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