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元々朝によくグラノーラを食べていました。 玄米は浸水させることで発芽玄米にでき、発芽玄米は栄養が多く健康的です。 よく噛むことで唾液(消化酵素)も出て、自律神経も整います。 朝食に食べたり、夜食に食べたりすると腹持ちが良くて助かっています。