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えごま油で♫ 健康玉ねぎドレッシング♡
by スタイリッシュママ
血液サラサラ~えごま油と玉ねぎのW効果♫ 認知症予防、アンチエイジング、ダイエット☆いろいろ使えるドレッシング♡
コツ、ポイント
エゴマ油は、熱に弱い油なので、加熱をせずに食べることがポイントです! オメガ3のαリノレン酸も効率よく摂れるのでおすすめ☆ 玉ねぎの刺激が気になるときは、しばらく放置すると、味がなじみます♡
材料
玉ねぎのすりおろし
1/4個分
えごま油(亜麻仁油でもOK!)
大さじ2
酢・醤油
各大さじ1
砂糖(お好みで♪)
小さじ1
このレシピの生い立ち
アンチエイジング、ダイエット、認知症予防に、この頃気になっている「えごま油」♪ マイレシピのオリーブオイルの玉ねぎドレッシング(レシピID : 1645504)をアレンジしてみました☆
1.
全ての材料を混ぜ合わせたら、出来上がり♪
2.
オリーブオイルの玉ねぎドレッシングはこちらのレシピで♪ レシピID : 1645504
https://cookpad.com/recipe/3085368
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