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アボカドスプラウト・スムージー
by 村上農園
美容成分たっぷりの食材を組み合わせたビューティースムージー。クリーミーで甘酸っぱい味です。
コツ、ポイント
アボカドは切ったあと時間が経つと酸化して変色するので、切ったら早めにミキサーにかけてください。
材料
(2人分)
ブロッコリー スーパースプラウト
5g
アボカド
1/2個
いちご
10粒程度
はちみつ
大さじ1.5
水
1カップ
このレシピの生い立ち
ビタミンEや不飽和脂肪酸、食物繊維といった栄養を豊富に含むアボカドと、ビタミンCたっぷりのいちご、ブロッコリースーパースプラウトを組み合わせた美容におすすめのスムージーです
1.
いちごはへたをとる。アボカドは皮をむき、種をとり適当な大きさに切る。
2.
すべての材料をミキサーに入れて、なめらかになるまで撹拌する。
https://cookpad.com/recipe/3086405
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