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お湯を注ぐだけ❗ 花麩とおくらのみそ汁
by Emiry_h
簡単・減塩❗ 好きな具とかつおぶしを入れ、お湯を注ぐだけでできあがります。 具を変えれば、アレンジ自在です。
コツ、ポイント
1人分約49kcal 塩分約0.8g 使用する材料で異なります。 減塩のため、みその量を半分にする代わり、具をたっぷり入れ、味の物足りなさを補います。 かつおぶしは、1袋(5g)でみそ汁1杯分のだしがとれます。
材料
(1人分)
花麩
2個
おくら
2本(約20g)
みそ
大さじ1/2
かつおぶし
1袋(5g)
熱湯
180ml
このレシピの生い立ち
みそ汁は塩分が高く、たまに作るため、楽にしました。
1.
花麩は袋の表示通りに戻して器に入れ、おくらはへたの先を切ってがくのまわりをむき、輪切りにして加える。
2.
1にみそ、かつおぶしを加え、熱湯を注いでよく混ぜる。
https://cookpad.com/recipe/3087509
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