文字サイズ:
小
中
大
印刷する
全粒粉と卵白のヘルシークレープ♡
by fuwamo94
卵白が余った時に☻ もちもちで美味しいヘルシークレープです。 フルーツなどはお好みでセレクト♪
コツ、ポイント
牛乳と混ぜる時にしっかりと混ぜると美味しくできます♪ お好みでシナモンをかけるとより美味しいです♡
材料
(1枚分(厚めの生地です))
全粒粉
15g
卵白
1個
牛乳(低脂肪にするとヘルシー)
50g
ココナッツオイル(なければ他のオイルでも)
少々
メープルシロップ
好きなだけ
このレシピの生い立ち
お菓子作りをするとよく余る卵白で 朝ごはんになるヘルシーなものを何か作れないかなー と思い考えたレシピです♪
1.
卵白をボールにいれて軽く箸でほぐし 全粒粉をいれて混ぜる
2.
牛乳を入れてムラがなくなるまでしっかりと混ぜる
3.
オイルをフライパンに引いて中火で暖めたら 生地を流し入れて両面焦げ目がつくまで焼く
4.
お皿にあげてメープルシロップをかけお好みのフルーツなどで盛り付けて完成♡
https://cookpad.com/recipe/3089364
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.