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えごま油の ヘルシーフレンチドレッシング
by スタイリッシュママ
血液サラサラ~♫ えごま油で作るフレンチドレッシング♪ 美味しく認知症予防、アンチエイジング、ダイエットしましょう♡
コツ、ポイント
エゴマ油は、熱に弱い油なので、加熱をせずに食べることがポイントです! オメガ3のαリノレン酸も効率よく摂れるのでおすすめ☆ お砂糖、粒マスタードはお好みで♪ オリーブオイル、サラダオイルで作れば普通のフレンチドレッシングです♡
材料
えごま油(亜麻仁油でもOK!)
大さじ4
酢
大さじ2
塩、こしょう
各少々
■
お好みで♪
粒マスタード
大さじ1/2~1
砂糖
小さじ1/4
このレシピの生い立ち
アンチエイジング、ダイエット、認知症予防に、この頃気になっている「えごま油」♪ この頃は定番フレンチドレッシングをえごま油で作っています♡
1.
ボウルに材料全部入れて、泡だて器でよく混ぜ合わせる。とろっとしたら、出来上がり♪
2.
メイン写真はノーマルverです♫ これは粒マスタード インverです✧
https://cookpad.com/recipe/3091976
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