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糖質制限★簡単大豆プロテインドーナツ
by あさおさあ
男でも10分で出来るぐらい超簡単ドーナツ!材料も特に凝ったもの無しで。 たんぱく質豊富でスポーツする人にも子供にも!!
コツ、ポイント
とにかく手抜きで家にあるもので、ろくに他人のレシピも読まずに。だからコツも特に無いのですが、最後に手にベタベタ付くのを誰か何とか教えてクダサイ… ´д` ;
材料
(二人分)
大豆プロテインパウダー
100g
卵
2個
牛乳
100cc
ベーキングパウダー
小さじ2杯
バニラエッセンス(あれば)
適量
糖分ゼロ甘味料
大さじ3杯
このレシピの生い立ち
糖質制限でダイエット中、どーしてもお菓子的なもの食べたくなって気合いで自作!(笑)
1.
材料全部ボールに放り込んで混ぜる!
2.
適当に丸めて潰す。(あとで膨らむから) 男の手料理なんで、ビジュアルはご勘弁を。
3.
弱火で焦げない範囲で揚げて。意外と火の通りは良い。 で、完成。( ^ω^ )
https://cookpad.com/recipe/3095294
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