時間の節約も兼ね備えた一品です。今回は黒豆のおからを使いましたが、もちろん普通のおからでオッケイです。
コツ、ポイント
炒めてもくっつかないフライパンを使った方が楽です。
1.
干しいたけをもどして5mm角ぐらいに、人参はいちょう切り、鶏肉は5mm角ぐらいのさいころに切っておく。フライパンに大さじ1のごま油を入れ、鶏肉、人参を炒める。
2.
1に火が通ったら、干しいたけを加えて☆の調味料を入れて一煮たちさせる。半分のだし汁を加えて5分ほど弱火で煮る。
3.
2におからを加える。フライパンで炒めるようにしばらくおからを炒めたら、残りのだし汁を加えて(堅さはお好みで、だし汁で調整してください)10分ほど火を通したらできあがり。食べる前にきざみねぎをちらしてください。
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