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アーモンドミルクのグリーンスムージー
by クッキングミキサー
美味しくやせるダイエットスムージー。高カロリーの牛乳の代わりにスーパーフード「アーモンド」をミルクとして使用。
コツ、ポイント
●クセが強い青菜も、真空モードでミキサーするとマイルドに飲みやすくなります。 ●真空保存したスムージーは、早めに飲みきってくださいね。
材料
(2人分)
りんご
1/2個
バナナ
1本
小松菜
1/4把
アーモンド
15粒
水
200cc
このレシピの生い立ち
酸化しやすいりんご、バナナを真空ミキサーしたらとっても美味しくできました。緑の野菜も入って、栄養のバランスもバッチリです。
1.
下準備:アーモンドは、一晩水(分量外)につけておきます。つけておいた水は捨てます。
2.
りんご、バナナ、小松菜はざく切りでOK。
3.
材料をすべてミキサーに入れます。
4.
真空用ふたをセット。真空ミキサーモードを選択し、スタートボタンを押します。
5.
ブザーが鳴ったら完成!グラスに注いでください。
6.
もしスムージーが飲みきれなかったら、真空保存用カップを使って真空保存。冷蔵庫で保存してください。
https://cookpad.com/recipe/3099211
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