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シーチキンとオクラの冷製納豆パスタ
by はごろもフーズ
オクラと納豆、シーチキンをのせた冷製パスタ。スパゲッティに具材がよくからみます。暑い季節にもオススメです♪
コツ、ポイント
オクラは塩をふって、板ずりをしておきましょう。スパゲッティをフォークなどで巻いて盛り付けると、見た目よく仕上がります。食べるときは具材とからめながら召し上がってください。
材料
(1人分)
はごろもフーズ「シーチキンLフレーク」(70g缶)
1缶
はごろもフーズ「Myピタ ポポロスパ7分結束」
80g
はごろもフーズ「サラきざみ」
適量
はごろもフーズ「かつおパック はごろも舞」(2g)
適量
オクラ
1本
納豆
1パック
大根
100g
めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1
練りからし
少々
このレシピの生い立ち
食欲がないときも、ツルツルとおいしく食べられる冷製パスタ。シーチキンやオクラ、納豆を加えて、具だくさんにしました。さっぱりとしておいしく、元気になれちゃう、夏に嬉しいレシピです。
1.
今回ははごろもフーズ「シーチキンLフレーク」「Myピタポポロスパ」「サラきざみ」「かつおパック はごろも舞」を使います。
2.
鍋に湯を沸かし、Myピタポポロスパを表示通りにゆでてざるにあげ、冷水で冷やして、水けをきる。
3.
大根は皮をむいてすりおろし、軽く水けをきる。
4.
オクラは塩ゆでし、斜め切りにする。
5.
納豆、めんつゆ、練りからしをよく混ぜ合わせる。
6.
<2>を器に盛り、油をきったシーチキンLフレークと<3>、<4>、<5>の順に盛り付ける。
7.
<6>にサラきざみ、かつおパック はごろも舞をちらす。
https://cookpad.com/recipe/3109861
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