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鉄は妊娠中は赤ちゃんの発育に、血液の増加のために必要。授乳中は優先して母乳に使われるため、十分に鉄を摂っていないと貧血気味になることも。妊娠、授乳期の栄養については、産育食サイト「月とみのり」tsukitominori.comで詳しく!