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ひじきと黒ごまのバナナスムージー
by しじみごはん
食物繊維、鉄分、カルシウム、…ミネラルたっぷり!
コツ、ポイント
バナナはよく熟したものを使ってくださいね♪ ひじきは生ひじきを使用しました(たっぷり2つまみ位)。乾燥ひじきの場合は水で戻してください。 黒豆やきなこ、黒糖などを加えても美味しそう♪
材料
バナナ
1本
生ひじき
20グラム
黒ごま(すりごま)
大さじ1
豆乳(牛乳)
150グラム
このレシピの生い立ち
黒い食べ物が好きで、たまたま買った生ひじきがあまりにも立派!毎朝飲むスムージーに加えたら意外にも美味しかった~´艸`♪
1.
ひじきは水にさらしてゴミや汚れを落としでざるにあげ、キッチンペーパーでしっかり水気を切る。
2.
材料をすべて合わせてミキサーにかけ、滑らかになったら出来上がり♪
https://cookpad.com/recipe/3120270
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