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ダイエット中に☆バナナココアドリンク
by ちぃコロ39
ダイエット中の間食や朝食にも! バナナが入っているのでお腹も膨れ、亜鉛など必要な栄養素も取れるので一石二鳥です。
コツ、ポイント
ヨーグルトは脂肪分0のものでOKです。 豆乳は無調整を使用しています。 はちみつの代わりにオリゴ糖を入れても美味しいですよ〜♪ 流行りのメイソンジャーに入れてもおしゃれです。
材料
(1人分)
バナナ
1本
ヨーグルト
大さじ3
豆乳
150cc
ココア
大さじ1
アーモンド
4〜5粒
はちみつ
大さじ1〜2
このレシピの生い立ち
ダイエット中に食べてもいいものを組み合わせて作りました♪
1.
材料を全てミキサーに入れて、スイッチを押す。
2.
バナナの原型がなくなれば出来上がり♪ バナナは手で小さく千切ってミキサーにかけると楽です。
https://cookpad.com/recipe/3125175
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