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こんにゃくと牛蒡のきんぴら・デトックス♡
by ♡しゆまんま♡
簡単にすぐ出来ます(๑•᎑•๑)♬ ヘルシーなのでダイエットにも♡
コツ、ポイント
特にありません(^^♪
材料
(2人分)
ごぼう
2本
糸こんにゃく
250g
ごま油
大さじ1/2
鷹の爪
1本
■
A
水
大さじ2
醤油
大さじ1.5
みりん
大さじ1
砂糖
小さじ1
このレシピの生い立ち
食物繊維の豊富なごぼうとこんにゃくで腸内環境を良くしまーす♡ 便秘解消に〜ッ(p`・ω・´q)
1.
ごぼうは厚めのささがき、糸こんにゃくは食べやすい長さに切り熱湯でサッと湯掻き ザルにあげておく。
2.
フライパンにごま油と鷹の爪を入れ中火で熱し1の材料を入れ炒める。
3.
Aの調味料を全て入れ水分がなくなるまで炒め 冷めるまで放置したら出来上がり♡
4.
※2015.8.8 「デトックス」の人気検索でトップ10に入りました♡ ⓣⓗⓐⓝⓚⓢ♡
https://cookpad.com/recipe/3136041
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