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健康ダイエットスノーボール(私用覚書)
by Spain
罪悪感無しで健康を保てるバージョン!健康を気にしている方だけにお勧め!プレゼント用ではありません。レンジで作るので簡単♪
コツ、ポイント
今回はエキストラバージンオリーブオイルを使用、べっとりしすぎたら油量を減らしたり、まとめにくい時は少しずつ油を足したりと調整して下さい。油の種類によって入れる量が変わる事を発見!手のすべすべさにビックリ!
材料
(約10個分)
オートミール粉
大さじ5
小麦胚芽粉(無くてもOK)
0~大さじ2
スキムミルク
大さじ2
胡麻
大さじ2
砂糖又は人口甘味料
20g
★純ココア、抹茶、コーヒー等
0~小さじ1
◎オリーブオイル
大さじ2
このレシピの生い立ち
ID:3068664,ID:3070348,ID:3073739;ID:3079054,ID:3085960がとても簡単で美味しかったので、それの超健康版、自分用おやつとして!
1.
油以外の全ての粉類を、ビニール袋に入れ、空気を入れ膨らませて閉じて上下にシャカシャカ振ってよ~く混ぜ合わせる。★は好みで
2.
油を加えてもみもみとしっかり混ぜ合わせたら、袋から少しずつ取り出して手で丸めてレンジ可能なシートに放射線状に外側に並べる
3.
ラップかけずにレンジ500W2分10秒(600Wは2分未満)加熱したら出来上がり!冷めると丁度よい硬さ♪冷凍保存可能♪
4.
今までに出してきたスノーボール(生い立ち参考)より焦げやすいのでレンジ時間を短縮しました。作っていると手がすべすべ~♪
https://cookpad.com/recipe/3144217
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