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カルシウムや食物繊維、カリウムの多い食材を組み合わせ、骨粗しょう症、動脈硬化、高血圧予防にと考えました。(更年期予防にも汗) また暑い季節に食欲が低下しがちなので梅で疲労回復を♬ 私好みですが、主人も喜んでくれたのでレシピUPしました。