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美味しい!春菊と胡桃とツナ缶の和え物
by pink1971
とっても簡単に出来ちゃって、とっても美味しいですよ。是非試して下さいね。
コツ、ポイント
コツは春菊を茹で過ぎない、胡桃を空焼きするです。ダイエットの為にマヨネーズは入れ過ぎないでね。
材料
春菊
1束
ツナ缶
1/2個
胡桃
一握り
マヨネーズ
大さじ1
麺つゆ
大さじ2
ごま油
大さじ1
すり胡麻
大さじ1
七味唐辛子
少々
このレシピの生い立ち
美容と健康の為になる食生活を求めていたら、美味しい春菊の和え物が出来上がりました。ダイエットの味方です。
1.
胡桃はトースターで軽く空焼きして、手で小さく砕いておく。春菊は沸騰したお湯で1〜2分茹でて、冷水にさらし水気を絞る。
2.
春菊を食べやすい大きさに刻んで、ボールに入れる。全ての調味料も加えて混ぜて出来上がり。
3.
私は雑穀玄米と一緒食べてます。美味しいですよ。
https://cookpad.com/recipe/3151534
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