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豆腐ホワイトソースで簡単ドリア
by 小林亜実
豆腐ホワイトソースを使うのでヘルシーで簡単にドリアが作れます(^ω^)
コツ、ポイント
ごはんの具は、今回はシーフードミックスを使いました(^ω^)お好きなものを入れてみてください♪
材料
(一人分)
豆腐ホワイトソース
100g
ごはん
茶碗1杯
■
ごはんの具
ミックスベジタブル
好きなだけ
シーフードミックスまたは挽肉
好きなだけ
玉ねぎ
1/4個
バター
10g
■
トッピング
ピザ用チーズ
好きなだけ
このレシピの生い立ち
ごはんも、たんぱく質も、野菜もきちんと摂取できて手軽なごはんが作りたくて考えました♪
1.
豆腐ホワイトソースの作り方♪ レシピID:3171314 混ぜるだけでできます!
2.
玉ねぎをみじん切りにして、バターを溶かしたフライパンにミックスベジタブルとシーフードミックスまたは挽肉と一緒に炒める。
3.
塩、こしょうをして味を整えます。
4.
具が炒まったら、ごはんをいれてさっくり混ぜながら少し炒めます。
5.
ごはんができたら器に移しておきます。
6.
その上に、豆腐ホワイトソースをのせます。
7.
チーズもたっぷりのせます。
8.
オーブントースターでチーズに焦げ色がつくまで焼いたら完成です♪
https://cookpad.com/recipe/3171330
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