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MEC★糖質オフサンド☆LCHPな沼サン
by honu118
糖質オフブレッドを使えば、流行りの沼サンだって 【肉・卵・チーズ】で高タンパク♪お弁当にも❤糖質量約7g以下
コツ、ポイント
ZERO食パンを均等に2枚にスライスします
材料
ZERO食パン
1枚
卵
2
糖質0ベーコン
2枚
キャベツの千切り
約30g
スライスチーズ
1枚
マヨネーズ
少々
粒マスタード
少々
このレシピの生い立ち
沼サンにあこがれ 食してみたく LCHPなものにチャレンジしました
1.
FOOD CONTROL SHOP ZERO のZERO食パン 1枚約30g前後(糖質量約3.5前後)
2.
割と厚めなのでこの1枚を2枚にスライスします。 冷凍しておくとカットしやすいです。
3.
後は沼サンの作り方です!片方にスライスチーズをのせて軽くトーストしたらマヨネーズを和えたキャベツをのせ好きな具をのせます
4.
今回は、卵焼きとこんがり焼いたベーコンをはさみました。挟む具の糖質に注意しながら 糖質オフ沼サン楽しんでください
https://cookpad.com/recipe/3174421
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