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鉄は赤ちゃんの発育に、おかあさんの貧血対策に必須です。授乳期も鉄は母乳に優先的に移行するのでしっかり鉄分を取っておきたいですね。妊娠、授乳期の食べ方と栄養は、産育食サイト「月とみのり」tsukitominori.comで詳しく!