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緑黄色サラダ
by たまにゃんの御飯
色々野菜を食べよう
コツ、ポイント
かぼちゃはレンジの後フライパンにバターでソテーすると混ぜた時崩れにくいです。
材料
(4人分)
かぼちゃ
4分の1
ホウレンソウ
1束
トマト
1個
レタス
4分の1
お好みのドレッシング
適量
このレシピの生い立ち
チョップドサラダをヒントに
1.
トマトを16分の1にカット。
2.
かぼちゃをトマトと同じ位にカットしたら、レンジで柔らかくなるまで温める。
3.
ホウレンソウは1.5㎝幅にカットして熱湯にさっとくぐらせて、冷水で冷やしざるにあけ水気をきっておく。
4.
レタスは食べやすい大きさにカット。
5.
1,2,3,4、を ボールに入れ軽く混ぜて、お好みのドレッシングで和えれば出来上がり。
https://cookpad.com/recipe/3179233
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