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むね肉とブロッコリーの粒マスマヨ和え
by 旦那は皿洗い
むね肉でヘルシーに蛋白質摂取を♪ ブロッコリーと和えて、粒マスタードでピリッと大人味です(^^)
コツ、ポイント
ピリッとします♪ お子さんに出す際は、粒マスタードを減らして下さい。
材料
(2名分)
ブロッコリー
1房
むね肉又はささみ
50g
●マヨネーズ
大さじ2
●粒マスタード
大さじ1
●ぽん酢
大さじ1
このレシピの生い立ち
マヨネーズだけで和えるとカロリー上がるので、粒マスタードも入れて更にむね肉でヘルシーに☆ お弁当にもどうぞ(^^)
1.
ブロッコリーと、むね肉をそれぞれ茹でます。 冷めたらむね肉は裂いておきます。
2.
1と、調味料の●を和えます。 (新玉葱があったので、今回入れております)
3.
盛り付けて出来上がり♡ ミニトマト5つあったので、半分に切り飾っています。
4.
2015/12/28 ②①話題入りしました♪ 皆様の盛り付けが美しく、勉強になります!年の瀬の話題入り重ねて感謝です☀
5.
なつき☆ミさんより 「旦那は皿洗いさんといえばこのRpなんです♡笑 大好き♪毎度感謝♡」 凄く嬉しいです‼ 素敵に感謝♥
6.
komutatataさんより「バゲットサンドで夫朝食に~♬次はおつまみにしよっかなぁ★ごちです」バゲット挟み美味しそう♥
7.
四ッ谷わかばさんより、仕上げのクレイジーソルトで味を締まって美味しいとのこと♡ お試し下さい♥
8.
そらてんママさんが、彩りと栄養満点のロマネスコで作って下さいました❤️ なんともお洒落〰️✨♡
https://cookpad.com/recipe/3180211
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