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はっさくと水菜のヨーグルトサラダ
by ダイエットプラス
ビタミンCたっぷりの柑橘フルーツは実は、サラダとしても組み合わせられるもの。ヨーグルトでカルシウムも摂取♪
コツ、ポイント
★の材料を混ぜ合わせてはっさく、水菜と一緒に、盛りつけたら出来上がり。
材料
(1人分)
はっさく
4房(50g)
水菜
1/2束(15g)
★ヨーグルト
大さじ1(15g)
★塩
少々(0.25g)
★こしょう
少々
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。 このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。 簡単にビタミンCを補給できるサラダを作りたかったので。
1.
はっさく、水菜は食べやすい大きさに切り、軽く和える。
2.
★の材料を混ぜ合わせてはっさく、水菜と一緒に、盛りつけたら出来上がり。
https://cookpad.com/recipe/3182184
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