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運動会カップのお弁当(覚え書き)
by *たんたん*
100均のカップケーキの型に一人ずつのおかずをいれました。大人4人と子ども1人のレシピです
コツ、ポイント
あとは彩りを気にしながら2~4種類ずつ入れる
材料
(大人4人子ども1人分)
きゅうり
3本
チーズ
一枚
ハム
一枚
みかんの缶詰め
一缶
パイナップルの缶詰め
一缶
ブロッコリー
一房
アスパラ
一束
ウズラの卵
1パック
ミニトマト
1パック
人参
一本
赤いウィンナー
一袋
おにぎり
二合半
ゆかり
適量
若菜ふりかけ
適量
卵
三個
砂糖
大さじ1
白だし
小さじ1
■
鶏肉
■
片栗粉
■
醤油
■
しょうが
■
酒
■
枝豆
ちくわ
1パック
このレシピの生い立ち
カップを、手にとって食べれるのでお重も汚れないし、子どももバランスよく食べれるかなと思って作りました
1.
パイナップルとみかんの缶詰は汁を切って冷凍庫にいれる
2.
鳥の唐揚げを作る
3.
ちくわきゅうり。 ちくわのハムチーズ巻き
4.
ブロッコリーとアスパラを塩茹でする
5.
たこさんウィンナーを作る
6.
きゅうりとにんじんをドレッシングで漬ける
7.
おにぎりを作る
8.
ウズラ、ミートボールトマトはそのまま
9.
枝豆は剥いてピックに差す
10.
卵焼きを作る
https://cookpad.com/recipe/3192016
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