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激ウマ!ひんやりイチゴスムージー
by ponpon1206
時間がない朝、ダイエット中の方、スタバ好きな方、イチゴが大好きな方にオススメ!冷凍イチゴを使うからフラペチーノみたい!!
コツ、ポイント
イチゴはヘタと芯を取った状態で冷凍してください ジューサーに入れるときはあらかじめイチゴを切っておいた方が早く完成します! 私はヨーグルトは無糖のものを使い、オリゴ糖で調整するようにしています^ ^
材料
(コップ1杯分)
冷凍したイチゴ
7個
ヨーグルト
大さじ2
牛乳
大さじ1
オリゴ糖
お好みで
このレシピの生い立ち
もともとスタバが大好きなんですけど、最近ダイエットを始めたので、低カロリーでフラペチーノみたいなものが飲めないかな〜〜?とおもったのがきっかけです!
1.
前もってイチゴはヘタをとって冷凍しておく
2.
ジューサーに冷凍イチゴを入れる 4等分くらいに少し細かくしてから入れた方が早くできます
3.
ヨーグルト、牛乳、オリゴ糖を加える オリゴ糖は私はこれを使いました!
4.
あとはジューサーにお任せ!\( ˆoˆ )/ イチゴの形が見えなくなったら、 コップに注いで完成!
https://cookpad.com/recipe/3192144
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