文字サイズ:
小
中
大
印刷する
雑穀入りツナご飯のおにぎり
by tricotraye
ツナ缶を入れて炊いた雑穀ごはんをおにぎりに。味付けは山椒塩と昆布茶をうすくまぶして・・黒ごまときな粉をふりかけました♪
コツ、ポイント
山椒塩は、なければ普通のお塩でも大丈夫です。 雑穀が入っているので、ぷちぷち感や歯ごたえなど 楽しめます。
材料
(4人分)
米
3合
雑穀米ブレンド
1袋
ツナ缶(小)
1缶
和風だしのもと
5g
しょうゆ
大さじ2~3
みりん
小さじ1
塩
小さじ1
ごま、きな粉
適宜
山椒塩
適宜
昆布茶
適宜
このレシピの生い立ち
たくさん出来てしまったツナご飯をおにぎりにしてみました。チーズをのせて焼きおにぎりにしても美味しいかも♪
1.
米をといで40分以上浸水させたあと、雑穀米を入れてツナ缶・しょうゆ・みりん・塩を加えてよく混ぜる。
2.
ご飯が炊けたら、おにぎりにし、昆布茶・山椒塩をまぶして黒ごま・きなこを周りにまぶす。
https://cookpad.com/recipe/3206673
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.