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豆類がエイジングケアに良いと言っても、大豆ばかりを食しているのは実はよくないという事が近年わかりました。そうは言ってもエイジングケアに豆類は欠かせないので色々な豆類をまんべんなく摂れて胃腸代謝も↑るレシピを考えました。 90kcal