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さば、鮭などに多く含まれるDHAなどの必須脂肪酸は赤ちゃんの神経系の発達に必要。妊娠、授乳中は魚を食べる!を意識したいですね。魚の水煮缶は便利なお助けアイテム。下処理の手間いらず。身がぎっしり詰まってて実はリーズナブル!カルシウムも◎!