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ふdeフレンチトースト☆黒蜜きなこかけ♡
by ひとひとの素
ダイエット中でもおいしいフレンチトースト食べたいっ☆ ヘルシーな、お麩のフレンチトーストです。黒蜜ときなこをふりかけて和テイストに♡口の中で しゅわしゅわ~甘くておいしい~ヽ(*´∀`)ノ簡単で結構お腹膨れます♪
コツ、ポイント
卵液に10分つけること。しみこんで、食べるときにじゅわじゅわ~ってとってもおいしくなります♪漬け込んである間にコーヒー入れたり、お化粧したりしてたら、忙しい朝でもいけるかな?(゚∀゚≡゚∀゚)?? 真っ黒に焦げないように火加減を気をつけてください。
材料
(1~2人分)
ふ
10g
☆卵
1個
☆牛乳
100cc
☆砂糖
小1
黒蜜
好きなだけ
きなこ
好きなだけ
オリーブオイル(サラダ油)
小1
マーガリン(バター)
小1
このレシピの生い立ち
黒蜜のおいしさをしってから、おふを使ったものを作りたくて、考えてたものです(*´∀`*)
1.
写真は”棒ふ”というものを使いました。棒ふは1.5㎝幅に切っておく。小さいふの場合はそのまま使います。☆をよく混ぜ合わせて、ふを10分くらい浸して戻しておきます。
2.
フライパンにオリーブオイルとマーガリンを入れて熱し、弱火~中火で浸しておいた麩をじっくりと、両面こんがり焼く。
3.
きな粉と黒蜜をかけてどうぞ☆
4.
もちふで作りました。 もちふを半分にスライスして、浸して焼きました。
https://cookpad.com/recipe/323011
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