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計量不要!おからマグカップ蒸しぱん
by yucha♡
ダイエット中でも甘い物が食べたい時に*\(^o^)/* 甘さ控えめに出来るので、お好みで甘味料や蜂蜜を足してください!
コツ、ポイント
①材料を混ぜると硬めの生地ができますが、水分は追加しないでください。電子レンジで温める時固まらなくなってしまいます(^^;) ②底が固まっていない場合は追加で加熱してください。けどやりすぎるとボソボソになってしまうので程々に。
材料
(1人分)
生おから
マグカップ軽く半分
ラカント
スプーン2杯
ベーキングパウダー
スプーン1杯
はちみつ
スプーン1杯
ココナッツオイル
スプーン1杯
卵(Mサイズ)
1個
■
☆お好みで☆
きなこ
スプーン1杯〜2杯
ココア
スプーン1〜2杯
紅茶(ティーパック)
1袋
このレシピの生い立ち
ヘルシーで甘いものが食べたくて(^^) スプーン1本でできるから楽チン!
1.
材料を全て混ぜます!
2.
500Wのレンジで2分 (様子を見て追加で加熱)
3.
できあがり!
4.
お好みできなこ、ココア、紅茶などを加えてみてください(^^) 写真はココアです!
https://cookpad.com/recipe/3234906
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