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簡単ヘルシー♬ツナdeサラダ麺★
by サチsachi♪
感謝☆人気検索Best1位☆ 時間や食欲のない時でも、すぐ出来て^^oお野菜と一緒にツルツルっと食べれるレシピです♪
コツ、ポイント
①お酢は煮立てる事で、ツンとせず、サッパリ美味しく頂けます♬ ②◇の野菜は水菜の他、レタスなどでも♪油を絡める程度で、しんなりし過ぎないようサッと炒めてください。 ③◇の野菜の1部は生のまま、1部は炒めて盛付けるのもオススメです♪
材料
(1人分)
お好きな麺(素麺、うどん等)
100g
きゅうり
1/2本
万能ネギ
適量
ツナ缶
1缶
◇好きな葉物(水菜等)
40g程度
◇ピーナッツ(粉)※ポン酢でも可
適量
★酢
大さじ1
★麺汁(3倍濃縮)
大さじ1/2
★美味しい水
大さじ1.5
★醤油
大さじ1
薬味(生姜、ミョウガ等)
適量
梅干し ※お好みで
1粒
かつお節
適量
海苔
少々
すりゴマ
少々
このレシピの生い立ち
先日作ったレシピが好評だったので、家にあるものでアレンジバージョンを作ってみました♪サッパリとして夏を感じるお味ですヨ♡
1.
お湯を沸かし始める。 食材は食べ易いサイズに切っておく。
2.
酢を煮立てた後、器に★を混ぜて麺汁を作る。
3.
熱したフライパンでサッと◇を炒める。 ※ピーナッツの粉(大さじ1目安)又はポン酢(小さじ1目安)お好みの味でどうぞ♪
4.
麺を茹でて、水で絞める。器に麺と具材と薬味を盛り、食べる直前に2をかけたら出来上がり!*\(^o^)/*
5.
【兄弟レシピ】 更に時間短縮したレシピです♪ ID 3234070
6.
【感謝☆】 皆様に閲覧いただいたおかげ様で、人気検索Best10入りしました! ありがとうございます(o^^o)♡
7.
【感謝☆】 2017.7.9 「サラダ麺」の人気検索で1位になりました!皆様、閲覧ありがとうございます(*^▽^*)
https://cookpad.com/recipe/3235013
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