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オーバーナイトオーツ
by remies
土曜の晩に作って寝かせて,日曜の朝はオーバーナイトオーツで朝ご飯。 平日はしっかり食べているので,日曜は体に優しい朝食♪
コツ、ポイント
フルーツやナッツなどいろいろ入れて頂きます。 オーツ大さじ7,豆乳1カップなど,お好みの量と配分で楽しく作ってみてください。
材料
オートミール
大さじ5
豆乳
3/4カップ
フルーツ
お好みで
くるみ
お好みで
このレシピの生い立ち
オートミールを買ったけれど,スープだけではなかなか消費できず。日曜の朝,シリアルの代わりに流行りのオーバーナイトオーツにしてみました。
1.
オートミールを測り,豆乳を測ってジャーに入れます。
2.
1~2度振って,冷蔵庫で一晩寝かせます。
3.
(1)朝,キウイとバナナを切って器に入れ,一晩寝かせたオーツをかけます。
4.
最後に冷凍ベリーをトッピング。彩りも楽しい,身体に優しい休日の朝食です。
5.
(2)マンゴーとバナナとクルミのオーバーナイトオーツ。オーツが多く,豆乳少な目の日。
6.
(3)りんごとみかんとはちみつでオーバーナイトオーツ。
7.
(4)りんごとみかんと冷凍ベリーとチアシード
8.
オートミール消費に,スープのレシピです。冬は腸温活で。http://cookpad.com/recipe/3187417
9.
クックパッドニュース(20210806)に掲載されました!
10.
忙しい朝に!暑い日でも食べやすい楽ウマ朝食「オーバーナイトオーツ」 https://bit.ly/2WVTnpw
11.
20211230 「オーバーナイトオーツ」の人気検索でトップ10入りしました。
https://cookpad.com/recipe/3239661
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