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ネットでよく見かけるレシピで作ったら食べにくい・・・。続けやすいようにアレンジしてみました。これ単品ですぐに痩せる訳じゃありませんので、これを中心に栄養バランスのいい献立を立ててください。豆や鳥ささみをプラスするとたんぱく質も補えます。